Gen� Kalman�n 8 P�f Noktas�

Son Yaz�lar�m

Canl� Tv ve Video izle �ndir

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m

25/10/2007 � Kategori: Diyet ve kilo verme yontemleri

1. Sigara i�iyorsan�z hemen b�rak�n ve pasif i�ici olmay�n.

2. Stresinizi azaltmaya �al��n. Sa�lam sosyal ili�kiler kurarak daha gen� kalabilirsiniz.

3. Kan bas�nc�n�z� izlemeyi sak�n unutmay�n. D��k kan bas�nc�na sahip bir ki�i, y�ksek kan bas�nc�na sahip bir ki�iden en az 25 ya� daha gen� kalma �ans�na sahip.

4. Az miktarda olsa, mutlaka egzersiz yap�n. Bu sizi ortalama 5 y�l geriye ta��r.

5. Di� ipi kullan�n. ��nk�, di� ipi kullanmak ger�ek ya��n�zdan tam 7 y�l daha gen� g�sterir.

6. Lifli g�da t�ketmek �ok �nemli. G�nl�k 25 gram lif t�keten birinin ger�ek ya�� 2.5 y�l daha geridedir.

7. Tedavi ve bak�m standartlar�n� y�ksek tutan ki�iler, bunu yapmayanlara g�re 10 il� 14 ya� daha gen� kal�r.

8. Kendinizi g�ld�rmek i�in mutlaka �aba harcay�n. Ne�eli olmak, ba��kl�k sisteminizi destekler ve ger�ek ya��n�z� 8 y�la kadar geriye ta��r.

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz! Arkada��na G�nder!

0 yorum yaz�lm��t�r

� �nceki :: Sonraki �