LAHANA ÇORBASI DÝYETÝ

25/10/2007 · Kategori: Diyet ve kilo verme yontemleri

LAHANA ÇORBASI DÝYETÝ

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meþrubat alýnmamalý. Ýstenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayýn.Genel bir diyet/zayýflama programý olarak diyetisyenler tarafýndan tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalýdýr.

Lahana çorbasý malzemeleri:
6 tane yeþil soðan, 2 yesil biber, 1 tane rendelenmiþ domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteðe göre, tuz, karabiber, sarmýsak ve maydanoz.

1.GÜN

• Öðle : Ýstediðiniz kadar meyve ve lahana çorbasý

2.GÜN

• Öðle : Ýstediðiniz kadar çið ya da haþlanmýþ sebze ve lahana çorbasý.

3.GÜN

• Öðle : Ýstediðiniz kadar meyve, çið ya da haþlanmýþ sebze ve lahana çorbasý.

4.GÜN

• Öðle : En fazla 4 tane muz, kaymaksýz süt ve lahana çorbasý.

5.GÜN

• Öðle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbasý.

6.GÜN

• Öðle : Ýstediðiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbasý.

7.GÜN

• Öðle : Bir porsiyon pirinç lapasý, meyva suyu ve lahana çorbasý.

Kalýcý Baðlantý Yorum (0) Yorum yaz! Arkadaþýna Gönder!

0 yorum yazýlmýþtýr

« Önceki :: Sonraki »