OT DİYETİ

25/10/2007 · Kategori: Diyet ve kilo verme yontemleri

OT DİYETİ

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı Bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.




1.GÜN

  • Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
  • Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
  • Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
2.GÜN
  • Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
  • Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
  • Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
3.GÜN
  • Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
  • Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
  • Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan

EkleBunu Sosyal Paylaşım Butonu

Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!

0 yorum yazılmıştır

« Önceki :: Sonraki »