Son Yaz�lar�m

Canl� Tv ve Video izle �ndir

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m

SO�AN �ORBASI D�YET�

25/10/2007 � Kategori: Diyet ve kilo verme yontemleri

SO�AN �ORBASI D�YET�

Hedef: 3 g�nde ortalama 2-3 kilo.
G�nl�k kalori: 500 Kcal

Ketojenik bir diyet oldu�u i�in pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 g�n uygulanmal�. Bu diyette enerji da��l�m� y�zde 62 karbonhidrat, y�zde 21 ya�, y�zde 17 protein.

�l��l� bir ya� kayb�ndan ziyade kas ve su kayb�na neden oldu�u d��n�len bu diyetin tekrarlanmas� halinde metabolizma h�z� azalacak, kilo verme duracakt�r.

So�an �orbas� tarifi:
6 adet so�an, yar�m�ar kilodan iki �e�it sebze ve ya�s�z et suyu ile haz�rlan�r. Diyette ya� kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. �ste�e g�re i�ine sebze konmadan da yenebilir. So�an �orbas�n�n zay�flat�c� �zelli�i, kaslar� �al��t�rmas� ve iyi bir idrar s�k�c� olmas�ndand�r.

1.G�N

Sabah : Sabah: 50 gr. beyaz peynir, �ay (�ekersiz)
��le : �stenildi�i kadar meyve + �orba
Ak�am : �stenildi�i kadar meyve + �orba

2.G�N

Sabah : �stenildi�i kadar meyve + �orba
��le : �stenildi�i kadar meyve + �orba
Ak�am : �stenildi�i kadar et + �orba

3.G�N

Sabah : �stenildi�i kadar meyve + �orba
��le : �stenildi�i kadar meyve + �orba
Ak�am : Pirin� lapas�, meyve (muz, �z�m hari�) + �orba

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz! Arkada��na G�nder!

0 yorum yaz�lm��t�r

� �nceki :: Sonraki �

Program �ndir- Youtube - �dev �ndir - videolar -bedava mp3 indir - Resimleri- M�zik - Sa�l�k- Dersi- �zle s�cak kahve Melodi - Msn - �ark� S�zleri - Nokia Programlar� - Tema �ndir -A�k �iirleri - Bedava

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m

SO�AN �ORBASI D�YET�

25/10/2007 � Kategori: Diyet ve kilo verme yontemleri

SO�AN �ORBASI D�YET�